食べない子どもへの悩み：どう対処すべき？「食べない子ども」に悩むパパ必見！無理強いがもたらす影響とは
nittaworks目次
- 相談内容：子どもが食事を嫌がるとき、どう対処していますか？
- 無理に食べさせることのリスクと短期的成功の限界
- 親子の信頼関係と食事：ラポールの重要性
- キャリブレーション：子どもの状態を正しく理解する方法
- NLP的なアプローチ：無理強いせずにリードする方法
- まとめ：自主性を尊重し、親子の信頼を築くための食事アプローチ
ご相談内容：子どもが食事を嫌がるとき、どう対処していますか？
子どもが食事中、嫌がるおかずがあった場合、皆さんはどのように対処されていますか？
現在2歳で、食欲は旺盛なのですが、たまに食べず嫌いをしたり、少し食べて気に入らないとそれ以降は口にしません。2歳なのでそんなものかとは思いますが、夫は粘って無理やり食べさせようとします。
実際、強引に口に入れると美味しいことに気付いて食べることもありますが、大抵は嫌がって泣き叫び、無理に口に入れても吐き出します。結局、しばらく格闘した末に夫が諦め、「食べないならご飯終わり」と言って全ての料理を下げるという流れです。子どもは大泣きし、完食のご褒美シールももらえません。
「嫌がったらすぐに食べさせるのをやめる」というのを繰り返すと、ワガママ放題になりそうな気もしますが、泣きわめくほど嫌がるものを無理に食べさせるのもどうなのかと悩んでいます。もちろん、子どもによって対処法は違うでしょうし、正解が無いのはわかっていますが、皆さんはどのように対応しているのか教えていただければと思います。
無理に食べさせることのリスクと短期的成功の限界
無理に食べさせるという方法は、確かに短期的には成功することがあります。しかし、長期的には子どもの食事に対する嫌悪感を育ててしまい、親子の信頼関係に悪影響を与えるリスクがあります。
食事を無理に押し付けられることで、子どもは「食べること自体が嫌いだ」と感じてしまうかもしれません。この結果、食事の時間が親子にとってストレスの原因となり、食事そのものを楽しむことが難しくなる可能性が高いです。
親子の信頼関係と食事：ラポールの重要性
親と子どもの間において、NLP（神経言語プログラミング）ではラポール、つまり信頼関係を築くことが非常に重要です。信頼関係がしっかりと築かれていないと、親の指示やアドバイスに子どもが反発する可能性が高まります。
子どもが信頼を持って接する相手からのアドバイスであれば、自然と受け入れる姿勢ができ、無理強いしなくても自ら食べることを選ぶようになります。反対に、信頼がない状態で無理に食べさせようとすると、子どもはますます拒絶するでしょう。
キャリブレーション：子どもの状態を正しく理解する方法
NLPの「キャリブレーション」という概念では、相手の状態を正確に観察することが重要です。子どもが食べたくないと感じている原因を理解するためには、キャリブレーションを行い、子どもの体調や感情を把握することが不可欠です。
例えば、味や食感が合わない、見た目が嫌い、あるいはその時の気分や体調が影響しているかもしれません。これらを理解した上で、無理強いせずに対応することが必要です。
NLP的なアプローチ：無理強いせずにリードする方法
NLPでは、相手のペースに合わせて寄り添いながら少しずつリードする「ペーシング」と「マッチング」という技法を用います。無理に押し付けるのではなく、子どもが自然に食事に興味を持つようにサポートすることが大切です。
例えば、最初は子どもが好む食材を中心に提供し、少しずつ新しい食材を取り入れることで、食事に対する抵抗感を減らすことができます。また、子どもの状態やペースに合わせることで、無理なく新しい食材に挑戦できる環境を整えられます。
まとめ：自主性を尊重し、親子の信頼を築くための食事アプローチ
子どもの食事においては、無理に食べさせるのではなく、子ども自身の自主性を尊重しながら信頼関係を築くことが大切です。信頼関係をベースに、子どもが自然と食べ物に興味を持ち、自ら選ぶ環境を整えることが、長期的な食育に繋がります。
親としては、子どもが「食べなければならない」と感じるプレッシャーを減らし、楽しく食事ができるような場を提供することが大切です。これにより、食事が単なる栄養補給の時間ではなく、親子の絆を深める大切な時間となるでしょう。
