「何をしても評価されない」夫が陥りがちなワナとは？

2025年4月22日 2025年4月22日

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「努力してるのに、なんかズレてる…」
里帰り出産後に感じる夫婦のすれ違い

出産後に妻の態度が急に厳しく感じるようになった。
「なんでそんな言い方されるんだろう」と不安になる。
こうした感情は、誰にでも起こりうるものかもしれません。
特に里帰り後は、生活の価値観がズレやすい時期です。
このタイミングで「自分は受け入れられていない」と感じる人も少なくありません。

「気づいてくれない」「寄り添ってない」
これらの言葉の定義は、人によってかなり異なります。
たとえば「寄り添う＝声をかける」人もいれば、
「そっとしておくこと」と考える人もいるでしょう。
すれ違いの多くは、能力ではなく“前提の違い”から生じている可能性があります。

家事や育児をしても「それじゃない」と言われる。
やっているのに評価されないと、心が折れそうになりますよね。
実は、相手のゴール設定が明確でないままだと、
どんなに努力しても“届かない”と感じやすくなります。
「何のために自分が動くのか」を一度、自分軸で整理してみることが大切かもしれません。

NLPでは「チャンク」という概念があります。
これは、情報の大きさ・抽象度のことを指します。
たとえば「気づいて」と言われても、
何に？どのタイミングで？といった具体性が抜けていることがあります。
まずは相手の言葉をもう一段階“具体的に聞き返す”ことで、ズレを防ぐこともできるかもしれません。

また、「相手を満足させること」ではなく、
「自分がやると決めた行動」をゴールにする視点も有効です。
たとえば「毎日1回ありがとうを言う」など、
“自分で達成可能な行動”にすることで、
関係改善の手応えが得やすくなることもあります。

夫婦関係は「正解」よりも「継続」が大切かもしれません。
伝わらないと感じても、それは“努力が無駄”という意味ではありません。
小さな一歩を何度も踏み出すことで、
やがて相手の心にも届く可能性があるのではないでしょうか。
もし疲れたときは、「一度立ち止まっても、また歩き出せる」と思ってみてください。

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