ご相談内容
すみません、愚痴になります。
我が家は複数階の住まいで、昨夜は家族全員が同じフロアの寝室で過ごしていました。朝になって、私が先に別の階へ移動し、その後しばらくしてから配偶者と子どもたちが降りてきました。
その後、誰も使っていないはずの寝室の空調が、長時間ついたままになっていることに気づきました。結果的に、かなりの時間その状態が続いていたようです。
その日はほとんど外出もしておらず、私自身も途中で気づけた可能性はあったと思います。それに気が回らなかったことも含めて、後から悔しさが込み上げてきました。
普段から、家電の電源については配偶者の消し忘れが多いと感じており、自分なりに注意しているつもりではあります。ただ、今回のように長時間そのままになっていたのは久しぶりで、正直、落胆してしまいました。
そのことについて特に言葉を交わすこともなく、配偶者から何か説明や反応があるわけでもありませんでした。この出来事をきっかけに、気持ちの整理がつかず、モヤモヤしています。
にったんの回答
なるほど、よくありますよね…。
うちの妻も、部屋中のあちこちに靴下や服などを散らかしっぱなしにしているのに、子どもには「片付けなさい」と言っている時があります。思いながら、さすがにそれは言えません（笑）。
バタバタして疲れている時に、すべてを完璧に回せないのは当然のことではないでしょうか。
もし奥様が抜けているところを、あなたがフォローしてあげていると捉えて、「貢献している」と感じてみるのはどうでしょうか。相手ができていないところばかりに注目しても、奥さんだってそんなふうに見られたら絶対に嫌だと思います。
そもそも、つけ忘れてしまうような仕組みになっていること自体が改善点だと思います。何とか自動で消えるようなシステムにしたり、私は常に電源を切りにいく役割を自分に決めてやっています。それだけを確認しておけば良い、という考え方です。
ここで一つ考えてみてください。つけっぱなしになったからといって、一体何が起こったのでしょうか。電気の無駄遣いという点はあるかもしれませんが、それによって、どんな重大な不利益が起こったのでしょう。
奥様に問題があるのではなく、「これは問題だ」と意識してイライラしている、あなたの捉え方に目を向けてみてください。奥様自体に問題があるわけではありません。あなたの受け取り方を変えればいいだけの話です。
NLP的補足
これはビリーフ（思い込み）が関わっています。
あなたは「電気を無駄遣いすると落胆する」というビリーフを持っています。それは、何かプロジェクトを進行する際には必要なビリーフだったかもしれません。
ただ、家族で楽しく過ごしたり、奥様が自然に電気を消してくれるようなコミュニケーションを取る上では、不要で、むしろ邪魔をするビリーフになっている可能性はないでしょうか。
そして、なぜあなたがそのビリーフを強く持つようになったのかを、深掘りしてみてください。多くの場合、親や兄弟から「無駄遣いをすると叱られる」といった経験がビリーフとして残っていることがあります。
それは本当に正しいのか、自分が目指したい家族のあり方に、そのビリーフが必要なのか。捨てるかどうかではなく、「どのビリーフを持ちたいのか」を選び直すことで、見えてくるものがあるはずです。
愛する人と生きていくーーその決断に勇気を
