ご相談内容
ガルガル期の乗り越え方を教えてください。
昨日質問した件で喧嘩になり、子どもを連れて実家に帰ると言われました。その時の私の対応が無責任だと言われてから、ギクシャクしています。
話しかけても冷たく返され、謝っても「そう」としか言われません。
現在育休中で、家事はすべてやっており、夜間の授乳も混合なのでミルクの時は私が担当しています。
個人的にストレス発散が運動をすることで、ランニングや筋トレを家でしているのですが、それに対しても「自分だけ余裕がある」と不満があるようで…。正直しんどいです。
にったんの回答
うーん、これもなかなか「あるある」ですよね。私自身も、これにはかなり悩まされた時期がありました。「一体どないせーっちゅーねん」って感じですよね。
ある種、思春期のヤンキーのように捉えてみるのも一つです。本当は素直に接した方がいいと分かっているけれど、なかなか素直になれない。そう見ると、少し可愛く見えてくることもあります。
ただし、「ガルガル期だから仕方ない」と決めつけるのは危険です。そういう“期”を設定すると、心の整理はできても、相手を理解する努力が止まってしまいます。
もし自分が「パパノイローゼ期」と言われたらどうでしょう？きっとイヤな気持ちになりますよね。
だからこそ、「今日のイライラ」と「昨日のイライラ」は同じではなく、毎回違う感情があるはず。そこを察知して寄り添うことが、何より大切だと思います。
NLP的補足
これもよく出てくるテーマですが、NLPで言うと「メタモデルの削除（名詞化）」がポイントです。
誰かが「ガルガル期」という言葉を作り、それが便利だから広まったにすぎません。言葉があることで考えやすくなる面もありますが、人それぞれに背景や理由は違います。
つまり、「ガルガル期」というものは現実には存在しません。空想上の概念にすぎないのです。
大事なのは、彼女が“具体的に何に怒っているのか”“どんな場面でガルガルしているのか”を一つずつ丁寧に見ていくこと。
それは骨の折れる作業ですが、「まとめて一言で片づける」よりも、ずっと関係を深める近道になると思います。
愛する人と生きていくーーその決断に勇気を。
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